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依存にある「盲目」

気になった記事があったので考えてみたい。内容は「自分の意見に肯定的な人とばかり付き合うと破滅する」ことへ注意を促している。

www.omg-ox.org

個人としては 性格や過去の流れから、必要な期間でもあるとみている。

実際に考えて、結論を出してみたい。

肯定:そのとおりだと判断し認めること。「―文」。一般に、同意すること、価値があると判断すること。

こうてい【肯定】の意味 - goo国語辞書

否定:そうではないと判断し斥(しりぞ)けること。打消し。

ひてい【否定】の意味 - goo国語辞書

逆に、つねに否定し続ける人間と一緒にいた場合を考えてみる

行動を監視して、常に否定行動をとってくる。

目標が同じ位置にあるのなら、目標修正のための否定は理解できる。(目指すものの違いは理解で乗り越えれると思う。)

だが、常に否定を行ってくるのは精神体力の消費を目的に行っている可能性が見られる。プラシーボ効果を見誤ってはならない。

その場合、対応する行動のお勧めは以下の二つがある。

  • シャットアウトしてなるべく近づかないようにする:(WINWINを目指す方法)
  • やられたらやり返す戦法をする:(ゲーム理論に乗っ取った最適な方法だとか)

 ここで否定し続けるひとと居た場合、事実として精神的に疲れることが挙げられる

否定情報すべてが悪くはないが、精神的疲労を伴うことを前提ではなしを続けた方がよい。

紳士、淑女な人に咎められた場合はすっと入ってくるので不思議に感じる。自分の目標に沿って指摘するからだろうか。

 

 肯定的な意見には、すぐに乗っかる理由を考えてみる

愛情ホルモン、依存ホルモンと言われているセロトニンが低下しているかもしれない。自信がない。愛情が枯渇している。カラ元気でもないとやってけない状態だと見れる。

 

ストレスを抱えており消化することが間に合ってない。そこで人の肯定意見のみを受け入れる。そうして精神の安定を目指す。他にもお酒やたばこでも満たせるがお勧めはしない。

別の方法で解消するなら、運動や通常のコミュニケーションが挙げられる。慢性的な原因があるなら、行動によって解決するしかない。

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 肯定意見に慣れることでの弊害

無差別な肯定意見を求める理由 は問題解決ではない。精神の安定だ。そこで、間違った様式を肯定されることがある。

 

脳は性質上、自分がした行動に後から理由をつけて「こころ」を定義していく。一貫性を持った人間になりたいという思いから、認知が歪んでいく。

あらためて、基準を疑う時間を作ったほうがいいかもしれない。

 

肯定に依存して精神を安定させるのは愚かではないか?という問いは面白かった。

 次は 区別された基準 が気になってくる。

 親しき中にも礼儀あり

 大学生になり、県外の人たちと触れ合い、バイトで人と接しているうちに 価値観が異なる のが当たり前だと気づかされた。

脳 は普段よく目にするもの=「正しい」と推測しがちだ。

直観にたよる人間ほど 批判してくれる人や信頼している人からアドバイスを定期的にもらうのがいい。個人で考えを見直すのも手段のひとつだ。

 

それでいて 相手の世界観に沿った助力 として 批評や批判 を返してあげるといいかもしれない。

自立した人との「結婚」や「付き合い」が最適解になる?

結婚生活や恋人関係として求める 理想の結婚生活像、恋人像として相互依存の関係がある。これが未婚の人や離婚した人に比べて、幸福度を挙げているとみていい。

そこで、精神のよりどころを依存する 度合い に注意をするべきだと思っている。

依存すればするほど 集団的無知(:相手を信頼しすぎて正常に判断できなくなる。) に陥りがちなので 個人の振り返り時間をそれぞれ確保した方がいいと思う。

夫婦ともなれば多くの時間を一緒に費やす。個人としての時間を持つことをお勧めする。

 

愛の「質」を考えると 与える側も考えないとなあ。双方向になると親友とか親愛というのかな。

どうやって未来を築くのか

こうなりたい。10年後、20年後はこうなっている。 

記憶や学習能力はいつまでも続いていく。

だが、前頭葉の発達は26歳までだ。前頭葉といえば性格を決める器官だと言われている。

現在21歳。将来の人間像を抱き、行動した結果がのちのちに響くことになる。5年後の26歳、順調にいけば就職して働き始めたころか。

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読書をして、人生の道のりを考える肥やしにしている。一生続ける。まだできていないこともある。

  • 「目指す人間像の近く」にいる賢者から 助言 を聞く
  • 聞いてしまったが上に縛られる選択肢も考慮する

「情報分析をして、今が分かってこそ、未来を具体的に想像できる」まだ分析や検索能力に磨きがない。行動して慣れていこう。

着想を得た本だ。行動することで自己が生まれてくるようだ。

脳の仕組みを考えて行動してみる。

アドラー心理学も生き方の指針にするのは間違っていないかもしれない。長期的な意味でね。短期的に頼るとまずいと見てる。

 

 

他でおすすめの記事__

wired.jp

 

「電子書籍」の使い勝手について

電子書籍」と「紙の本」を併用して1年経つ。

自分のライフスタイルに電子書籍が必要だったかを考えてみた。

結論を言うと、電子書籍リーダーは買わなくてよかった。

買わなかったお金で本買えばよかった。後悔している。

さらに20冊ぐらい買えるからね。高めの良書だと5冊6冊ぐらい買えそうだ。

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金に余裕がないから、質の高い知識が欲しく、アイデア力を高めたい

安く読みたい。本に書き込んでアイデアを溜めておきたい。実用書の良書を読みたい。

  • 安く手に入れる 

安く手に入れる方法としては古本を買うのが一番だった。

電子書籍は定価よりも少し安めで売っている。古本は半額で提供してくれることが多い。

電子書籍リーダーではアイデアの書き込みができない。アンダーラインを引けるが使いずらい。

  • 実用書で電子化されてないものがあり、買えない

 こうした理由で電子書籍リーダーは置物化している。売ってお金に直すか迷っている。

 

別でよいことに気づいた

 PCで電子書籍を使うと 速読 ができた。

フォントをめいいっぱい大きくして矢印キーをひたすら押しまくる。

手のひらサイズに落とし込んでスライドさせるよりも、ディスプレイサイズで指一本動かしているほうがよかった。

 

歌詞を考える習慣を作る

歌が好きだ。とくにバラードが好きだ。

聴いても歌っても落ち着ける。

ゆっくりとした時間を過ごしたいときに口ずさんでいる。

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そんなに好きなんだけど、曲に飽きてくることがある。

バラードの曲すべてが好きなわけではないのでループすることが多い。

そこで新しく自分で作ろうと考えた。

好きな物語 の流れで歌を構成する。

  • 微妙な感情      (涼しいけど、起きた出来事で複雑な気持ちとか
  • 過去の感情      (小学生の頃の無垢な思い出とか
  • 将来に対する感情   (自分が死んだあととかかな

 

感情をふりかえることも踏まえてやってみると良いかもしれない。

人は過去の記憶に縛られているという。

思い出をべつの記憶で塗り替えせば、脱出することも可能だ。

記憶の感情と新しい感情をぶつけて、新しい感覚を見出してみよう。 

 

故人を思うと 俳句や短歌で気持ちを歌っていたし、旅での話を歌や曲にまとめることも行っていた。

いまはメモをするのが容易い時代になっている。

当時はメモを頭の中で行っていたかもしれないが、スマホがあるし紙もペンもある。

ふと気づいた微妙な"今"の感情をメモして、あとで歌ってみるのもいいかもしれない。

ダンスもコミュニケーションだと認識した

コミュニケーションに対して一時期コンプレックスがあった。

型にはまらないトーク術を披露したい。ユーモアで人を沸かせる能力を習得してみたい。きっと楽しいんだろうな。と

 

コミュニケーションとは話すだけが手段ではない。

人間互いに意思感情思考伝達し合うこと。言語文字その他視覚聴覚訴え身振り表情・声などの手によって行う。

コミュニケーションとは - 流通用語 Weblio辞書

ダンスも同じコミュニケーションなら、対比出来るように思えた。

ダンス

会話

ストリートダンス

雰囲気に合わせた会話

社交ダンス

社会人としての公式の会話

祭りの踊り

パーティでのにぎやかな会話

こんな感じだろうか。ダンスの種類はたくさんあったけどストリートダンスに全部入れた。間違ってたらごめん。

 

ダンスは楽しいものだ。音楽が好きなので乗ってしまう。

そう思うと「コミュニケーション=苦手」の図から

「コミュニケーション=好きなものもある」という図に変化できる。

これだけでも心理的に楽になるので新たな発見だ。

それに会話を上達させたいなら、対比したダンスで経験値を上げて自信をつけるのもありだなと考えれる。

 

即興ダンスを楽しんでみよう。

心理学の教授が勧める性格診断

訂正について(2018/10/31)

書評するときに、「MBTIテストとビックファイブテストのどちらが優れているか」という文で、本当は「ビッグファイブの方が優れている」と書かれていたのに、MBTIテストの方が良いと勘違いしていました。文を書きなおして訂正しています。過去、この記事を参考にしていたら申し訳ありません。

september36.hatenablog.com

性格診断テストを肯定する意見

自分の価値を最大にするハーバードの心理学講義

自分の価値を最大にするハーバードの心理学講義

 

1年前に読んた本です。一言でいえば自分の性格を理解する本です。

ハーバードの心理学教授が書いた本で10章まであり、読み応えがありました。心理学の知識を使って、性格にまつわる不安や先入観の払い方を教えてくれます。性格診断の中でも有力なものをお勧めしていました。

性格診断テストはパラメータ表記

著者が言うには、有名な心理学テストであるMBTIテストでの結果にはパラメータ的な目線が不足しているので、ビッグファイブテストの方が優位だと語っています。分類を行って型にはめて診断を行うMBTIは、個々での違いについて考えにくいのが難点のようです。

ビッグファイブが何なのかについて引用で、

The Big Five personality traits was the model to comprehend the relationship between personality and academic behaviors.

When factor analysis (a statistical technique) is applied to personality survey data, some words used to describe aspects of personality are often applied to the same person.

This theory is based therefore on the association between words but not on neuropsychological experiments.

引用:Big Five personality traits - Wikipedia
ビッグファイブ性格分類は、学校成績と性格との関係を理解するためのモデルだった→改良されていった。

  1. 統計的な手法で性格を診断して実験を行う時に、似たような言葉で定義している実験が他にもあった
  2. 似た言葉を類似単語にまとめて、統計データを合算して精度を上げたと見なさないか?
  3. 性格を5つの要素にまとめて、データを同一物として使うことにした

注意として

  • 単語間の関連によって作られた理論である
  • 神経心理学の実験に基づいて作られたものではない

 

 神経心理学とも合致するような診断方法があれば、さらに精度が上がるかもしれない。fMRIを使って、どういう思考癖があるのか判断する日が来るんだろうか。小型化して人体に無害な装置を作る必要はあるだろうね。

MBTIテスト,16性格診断テスト

16性格診断テスト

性格をはかるときはパラメータ形式でポイントを割り当てています。「この得点だから、きみは一生この性格~!」というのではなく、パラーメータは移動することもあるようです。現在の性格を把握するのに役立つでしょう。

海外で作られたサイトが日本語対応しています。
無料性格診断テスト | 16Personalities
日本のそれぞれの性格の割合も載ってました。
16性格診断,日本

性格診断を通して今後の行いに活かせるか考えてみます。

実際にやってみて

やってみたら、"建築家"型タイプでした。

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“建築家”型の性格 (INTJ-A / INTJ-T) | 16Personalities

  • 内向性、外向性

外向モードになれるように大学生活をささげてきたので、そこそこ向上していると思う。高校の頃は内向が振り切っていたはず。

  • 直感型、現実型

直感で動いてしまうのは変わっていない。車の運転は法定速度を守るようにして計画的に戒めてる。

  • 論理、道理

大学に入る前とでは論理の好感度があがってるかな。論理がすべてではないよな。そこは理解しつつ本読んだり調べたりしよう。

  • 計画性、探索性

計画されてないとこわい。あえて「計画しないようにする」計画を立てておけばOKかな。探索性を考慮して計画を立てるのはいいかもしれない。つぎに活かしてみる。

  • 慎重型自己主張型

ここは現在進行形で変わっていると思いたい。仮説思考力を鍛えて主張していこう........