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7月8日(金)

朝は起きれなかった。
・ゲームをし過ぎて時間を潰してしまった
・部活に顔を出せなかった。解決策が見当たらない。
という理由から寝つきが悪かった。

 

梅雨が続いてうっとおしいので調べることにした。

国土交通省,気象庁

「平成28年の梅雨入りと梅雨明けの調べ」

http://www.data.jma.go.jp/fcd/yoho/baiu/sokuhou_baiu.html

によると

梅雨明けは7月24日ごろになるそうだ。

まだ2週間と少しの時間がある。運動ができないのでジムに通うことにしよう。

 

本を読む取り組みやブログを書く取り組みをして習慣を見直している。

ここで娯楽に対する運用もかねて目標を立てることにする。

・動画を見る時間も読書を見る時間も一定時間に抑えられる。

ことが目標だ、だがいきなりではいままでの経験からは難しいので個別目標を立てる。

 

・1週間に2回のみ 動画を観てもよい※(土曜)と(月曜)が当たる。

 

という具体的な目標を立てる。